肌質改善とは?セルフケアやお悩み別の治療方法を紹介

肌の悩みは一人ひとり異なります。
「乾燥が気になる」「ニキビが治らない」「毛穴が目立つ」といった悩みを抱えた患者様が多くいらっしゃいます。
共通しているのは、「現在の自分の肌質を根本から改善したい」という願いです。
このブログでは、「肌質改善」について医学的な根拠に基づき、セルフケアや治療法を分かりやすく解説します。
肌質改善とは?

肌質改善とは、単なる「肌トラブルの改善」にとどまらず、「肌のバリア機能を高め、トラブルを未然に防ぎ、健康的で美しい肌を目指すこと」です。
肌質改善のゴールは、次の3点に集約されます。
- 肌本来のバリア機能の強化
- トラブルの原因を解消する
- 肌の見た目と手触りを向上させる
肌質改善には、セルフケアと専門的な治療の両方が必要です。
まずは自分の肌質を知り、正しい方法でケアを始めることが大切です。
関連記事:肌タイプがわからない方必見!見分け方とそれぞれの特徴を解説
肌質の種類と特徴

乾燥肌
特徴
水分が不足し、肌がカサカサしやすいです。
バリア機能が低下し、外部からの刺激に敏感です。
原因
セラミドや天然保湿因子(NMF)の不足、過度な洗顔や紫外線が原因とされています。
脂性肌(オイリー肌)
特徴
皮脂分泌が過剰で、ベタつきやテカリが目立つ。
毛穴の詰まりやニキビができやすいです。
原因
ホルモンバランス、遺伝、誤ったスキンケア方法などが原因です。
混合肌
特徴
Tゾーンが脂性、Uゾーンが乾燥している状態です。
肌質が部位によって異なる肌質です。
原因
遺伝的要因や外的環境(紫外線量や湿度)の影響が原因とされています。
肌質改善のためのセルフケア

正しいスキンケア
- 洗顔は1日2回、優しく泡立てて行う。
- 肌質に合った保湿剤を使用(乾燥肌にはセラミド配合、脂性肌には軽いジェルタイプなど)。
- 日焼け止めは毎日使用しましょう(SPF30以上を推奨します)。
規則正しい食生活
ビタミンA、C、E、オメガ3脂肪酸を多く含む食品を積極的に摂取しましょう。
糖分や脂肪分の多い食事は控えましょう。
十分な睡眠
肌のターンオーバーを正常化するため、7時間以上の睡眠を心がけましょう。
適度な運動
運動を行うことで血流が改善し、肌細胞の栄養供給を促進します。
関連記事:ニキビを潰した後に起こるリスクは?正しい対処法やケア方法を紹介
肌質改善するために避けるべきこと

紫外線対策をしない
紫外線はコラーゲンを破壊し、シミやたるみの原因になります。
外出時は日焼け止めを忘れずに!
正しいスキンケアを行わない
酸性度の強い洗顔料やアルコール入り化粧品は避けましょう。
肌に摩擦を与える
タオルでゴシゴシ拭いたり、不要なピーリングの繰り返しは肌バリアを損傷し、かえって肌を傷つけます。
お悩み別のおすすめ肌質改善治療

ニキビ・ニキビ跡
お悩み
繰り返すニキビや目立つニキビ跡が気になる。
凹凸のないなめらかな肌を目指したい。
おすすめ治療
ポテンツァ
微細な針で肌に小さな傷をつけ、RF(高周波)の熱を与えることで真皮層のコラーゲンやエラスチンの再生を促進します。
これにより、ニキビ跡の凹凸が目立たなくなり、全体的に滑らかな肌質へと改善します。
また、皮脂腺にもアプローチできるため、ニキビそのものの再発予防にも効果的です。
毛穴
お悩み
毛穴が目立つ、特にTゾーンの黒ずみや開きが気になる。
肌のキメを整えたい。
おすすめ治療
IPL(光治療)
IPLは広範囲の光エネルギーを肌に照射し、皮脂分泌を抑制しつつ、コラーゲンの生成を促します。
これにより毛穴が引き締まり、キメが整った肌へ導きます。
また、赤みや軽度のニキビ跡にも効果が期待できます。
ポテンツァ
深い毛穴の開きには、ポテンツァでコラーゲン生成を促進する治療がおすすめです。
シミ・そばかす
お悩み
シミやそばかすが目立ち、肌全体がくすんで見える。
透明感のある肌を取り戻したい。
おすすめ治療
IPL(光治療)
シミやそばかすの原因となるメラニンに光エネルギーが反応し、ターンオーバーを促進することで色素沈着を改善します。
治療後は肌がトーンアップし、明るく透明感のある印象へ。
エレクトロポレーション
美白成分(ビタミンC誘導体やトラネキサム酸など)を皮膚の奥深くまで浸透させ、シミ予防やくすみ改善を促します。
肝斑・くすみ
お悩み
頬の肝斑や全体的なくすみで顔色が暗く見える。
肌にハリを取り戻したい。
おすすめ治療
リズネ注射
サーモンDNA由来の「ポリヌクレオチド(PN)」を皮膚に注入し、細胞再生を促進して肌の弾力と潤いを回復させます。
肝斑にも効果的で、肌のトーンを均一化し、自然なハリのある明るい肌へ導きます。
エレクトロポレーション
肝斑の原因となるメラニン生成を抑制する成分を浸透させ、くすみを改善します。
低刺激で安心して受けられる治療です。
治療の効果を最大化するために
これらの治療は、1回の施術でも効果を実感できることがあります。
そして、継続的な施術と適切なセルフケアを併用することで、より高い効果を得られます。
また、治療内容は患者様の肌状態に合わせてカスタマイズしますので、気軽にご相談ください。
関連記事:たるみ毛穴におすすめ美容治療|たるみ毛穴の原因やセルフケアについても解説
肌質を根本から改善するには美容治療が必要?

セルフケアだけでは改善が難しい、難治性の肌トラブルの場合もあります。
特に重度のニキビや毛穴トラブル、肝斑は、医学的な観点に基づく治療が必要です。
当クリニックでは患者様の肌状態をVISIAなどの最新医療肌質観察カメラを使い、最適な治療法を提案します。
千葉美容皮膚科クリニックでできること

医師になる前の私も、思春期から20代にかけて、肌トラブルを抱えていました。
脂性肌によるニキビがひどく、「洗顔をたくさんすれば治る」という間違った方法でさらに悪化させてしまったこともあります。
しかし、医学を学ぶ中で、自分の肌質を科学的に理解できるようになりました。
皮脂の分泌を抑える薬剤を使用し、肌に優しい保湿剤を選び、日焼け対策をしっかり行うことで、肌の状態は劇的に改善しました。
この経験から私が確信したのは、適切な診断と治療があれば、必ず肌はよくなるという事です。
当クリニックでは、患者様お一人おひとりの肌質や生活習慣を丁寧に診断し、最適な治療プランをご提案しています。
今回紹介したポテンツァ、IPL、エレクトロポレーション、リズネ注射は当クリニックで行うことが出来ます。
ぜひ、ご相談ください。
施術名 | 価格 |
---|---|
ポテンツァ | 肝斑・赤み・毛穴(顔) 1回29,700円 3回62,370円 5回89,100円 |
IPL光治療 | 顔 1回16,500円 5回74,250円 首 1回11,000円 5回49,500円 |
エレクトロポレーション | 顔+首 ベーシックケア7,700円 トータルケア16,500円 |
リズネ | 顔 1cc33,000円 2cc59,400円 3cc84,000円 |
また、オンライン診療も行っており、こちらでは美容に関するお悩みや、美肌に関するお薬を処方しています。
こちらも併せてご利用ください。
処方内容(1か月分) | 価格(税込み) |
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【美肌】美容内服2点セット ・シナール配合錠 ・トラネキサム酸250mg | 5,500円 |
【美肌】美容内服3点セット ・シナール配合錠 ・ユベラ100mg ・グルタチオン100mg | 7,700円 |
【美肌】美容内服4点セット ・シナール配合錠 ・ユベラ100mg ・グルタチオン100mg ・トラネキサム酸250mg | 9,900円(税込) |
【ニキビ】イソトレチノイン イソトロイン20mg | 9,900円(税込) |
【ニキビ】白ニキビセット ・ビブラマイシン100mg ・トラネキサム酸250mg ・グルタチオン100mg ・ユベラ100mg ・ディフェリンゲル0.1% 15g | 12,650円(税込) |
【ニキビ】赤・黄ニキビセット1 ・ビブラマイシン100mg ・トラネキサム酸250mg ・グルタチオン100mg ・ユベラ100mg ・べピオゲル2.5% 15g | 13,750円(税込) |
【ニキビ】赤・黄ニキビセット2 ・ビブラマイシン100mg ・トラネキサム酸250mg ・グルタチオン100mg ・ユベラ100mg ・ゼビアックスローション2% | 13,750円(税込) |
【ニキビ】赤・黄ニキビ イソトレで肌質改善セット ・イソトレチノインジェネリック20mg ・ビブラマイシン100mg ・トラネキサム酸250mg ・グルタチオン100mg ・ユベラ100mg ・べピオゲル2.5% 15g | 19,800円(税込) |
まとめ
肌質改善は、まずは自分の肌の状態や質を知り、正しいケアを続けることが重要です。
さらに、専門的な診断と治療を受けることで、より効率的に美しい肌を手に入れることができます。
当院では、患者様の「もっとキレイになりたい」という想いに全力でお応えします。
ぜひ一緒に、理想の肌を目指しましょう!
参考文献